¡Pilates para toda la familia!

¡Pilates para toda la familia!

En Alameda 16 sabemos que has oído hablar del pilates, pero aún tienes muchas dudas sobre en qué consiste este método. Por ello, te aclaramos algunos puntos sobre el deporte de moda.

pilates

¿Qué es el pilates?

El pilates es una actividad deportiva que fortalece nuestro cuerpo y mente. Consiste en la práctica de un conjunto de movimientos, y posturas básicas. Acompañados de método de respiración concreto. Los ejercicios son fáciles de realizar y no requieren de un excesivo esfuerzo. Por ello, es el deporte perfecto para la familia. Y en nuestro centro de pilates en Málaga tenemos hueco para todos los integrantes de la tuya.

Ejercicios de pilates

Los ejercicios de pilates dependen del grado de experiencia de los usuarios que lo practican.  Se combina la inspiración y la expiración junto a estiramientos ejecutados en diversas posturas. Normalmente, se utiliza el propio cuerpo para procesar el esfuerzo hacia nosotros mismos. Pero el pilates también se compagina con instrumentos como pelotas. O compartiendo la técnica con otras personas, a través de clases de pilates en grupo.

Beneficios del pilates

En Alameda 16 somos especialistas en la práctica de pilates. Así, conocemos muchos de los beneficios del pilates para la salud. En nuestro centro de Fisioterapia en Málaga recalcamos los siguientes:

  • Mente sana: no todas las ventajas son físicas. Nos permite relejarnos, reducir los niveles de estrés y controlar la concentración.
  • Respiración controlada: asiste al sistema respiratorio. Es especialmente recomendable para los pacientes con asma.
  • Fortalecimiento del cuerpo: tonifica los músculos, reestructura la postura y aumenta la fuerza.
  • Pérdida de peso: la grasa también se elimina debido al esfuerzo ejercido.
Pilates terapéutico

Es una de las modalidades del pilates. Consiste en la adaptación de éste a la medicina física y la fisioterapia. Es interesante para aquellas personas que han pasado por un accidente de tráfico. Con el fin de recuperarse de los perjuicios causados. Asimismo, se utiliza como tratamiento paliativo, para evitar los efectos de patologías congénitas. Los deportistas también se benefician de la técnica pilates, afrontando sus lesiones de forma terapéutica.

Pilates para embarazadas

Asistir a clases de pilates para embarazadas es un fenómeno cada vez más común. Los cursos de pilates enfocados a madres en estado de gestación retraen beneficios pre, durante y post parto. Reduce el dolor cervical, aumenta la flexibilidad y facilita la recuperación de la figura física. Además, fortalece el suelo pélvico, consiguiendo que el parto presente menos complicaciones.

Alameda 16 es el lugar donde hacer pilates en Málaga. Visita nuestro centro de fisioterapia y siente en tu propio cuerpo… ¡Las ventajas del pilates!

El síndrome piramidal y su relación con el nervio ciático.

El síndrome piramidal y su relación con el nervio ciático.

El síndrome piramidal se produce como consecuencia de la  presión que ejerce el músculo piriforme sobre el nervio ciático. El músculo piriforme es aquel localizado tras los músculos del glúteo. Este se encuentra encima del nervio ciático en su paso por la pelvis. Así, la continua  compresión del músculo sobre el nervio hace que este se irrite y se padezcan dolores.

En Alameda 16 contamos con fisioterapeutas experimentados que te explicarán qué síntomas se padece con este síndrome y  qué tratamientos podemos aplicar para remediarlos.

Síndrome piramidal

Causas y síntomas del síndrome piramidal.

Desde nuestra Clínica de fisioterapia en Málaga aclaramos  que el exceso de presión sobre el nervio ciático puede deberse a diversos  factores,  ya que el músculo piriforme se acciona en casi todos nuestros movimientos de cintura para abajo. La propia acción de andar es capaz de desembocar en el síndrome piramidal.  Aunque lo más normal es que se dé por un exceso de actividad física, ya sea por la práctica deportiva o por sobreesfuerzos físicos durante la jornada laboral.  Un accidente también  es susceptible de provocar el síndrome piramidal.

En lo relativo a sus síntomas,  el dolor es el principal. Este malestar se focaliza principalmente en los glúteos y muslos. Asimismo, es capaz de recorrer toda la extensión de la pierna y llegar hasta el pie.  En ocasiones el dolor viene acompañado de adormecimiento en la misma zona. Si estos síntomas empeoran la gravedad de la situación aumenta, limitándose nuestra capacidad de desplazamiento.

Diagnóstico y tratamiento.

El diagnóstico se lleva a cabo por nuestro equipo médico. Las pruebas se basarán en un análisis físico de los músculos afectados, teniendo en cuenta el historial médico y descartando otras patologías diferenciales. Una vez diagnosticado, el tratamiento debe ser ejecutado por fisioterapeutas rehabilitadores especializados.

Como clínica de rehabilitación en Málaga creemos que la prevención desde el hogar es tan importante como la realizada en centros de fisioterapia especializados. Por ello aconsejamos que se limite y regule el ejercicio deportivo. Se sugiere realizar estiramientos calmantes, mantener la postura a pesar del dolor y usar calor y frío para relajar el músculo.

Por nuestra parte, en Clínica Alameda 16 ofrecemos diferentes tratamientos para paliar los dolores sufridos por esta y otras patologías. Intervenimos con tratamientos de fisioterapia y osteopatía  para que tus músculos vuelvan a la normalidad. Además, si un  accidente de tráfico ha sido el origen de tu afección, contamos con profesionales especializados en dicha área.

Si el síndrome piramidal afecta a tu vida diaria, concierta una cita en nuestro centro de fisioterapia en Málaga. Te haremos llegar a la cúspide acabando con tu malestar.

La fisioterapia ante lesiones de accidente de tráfico

La fisioterapia ante lesiones de accidente de tráfico

La fisioterapia ante lesiones ocasionadas por accidente de tráfico es un excelente método de rehabilitación para conseguir la pronta y eficaz recuperación en la persona accidentada.

Fisioterapia

En nuestro Centro de Fisioterapia en Málaga estamos especializados en la intervención profesional de lesionados por  accidentes de tráfico. Inicialmente nuestro equipo de traumatólogos se encarga de realizar una valoración del lesionado para establecer el diagnóstico y proceder a la aplicación del tratamiento médico y de fisioterapia rehabilitadora hasta su total recuperación.

En Alameda 16 somos un centro autorizado, adherido al convenio de UNESPA (Unión de Entidades Aseguradoras de España) para la atención especializada al lesionado en accidente de tráfico, encargándonos de todo el tratamiento y  la gestión  necesaria con su compañía aseguradora.

Contamos con una unidad de lesionados en accidente de tráfico, ofreciendo una atención específica y personalizada, acompañando al lesionado y a todas las personas implicadas en el accidente durante su proceso de rehabilitación.

Fisioterapia rehabilitadora ante lesiones de accidentes de tráfico.

Tras un accidente de tráfico lo más importante es proceder a la completa rehabilitación para evitar graves secuelas. En Centro de Fisioterapia Alameda 16,  no encargamos e todo el proceso, desde la realización del parte de lesiones, la asistencia personalizada e incluso el seguimiento de la recuperación funcional. Esto lo conseguimos a través de tratamientos específicos de  la  fisioterapia rehabilitadora que nos proporciona notables mejoras en la movilidad y reduce la inflamación y  sensación de dolor en el paciente lesionado por accidente de tráfico.

Además para su comodidad, en nuestro propio centro en Málaga, nuestros profesionales se encargan de llevar a cabo todas las pruebas necesarias, además de la aplicación de terapias manuales adaptadas en función del diagnóstico que presente.

Durante nuestra trayectoria como médicos rehabilitadores hemos atendido a numerosos pacientes que han sufrido lesiones en un accidente de tráfico con diferente gravedad (lumbalgias, fracturas, lesiones, latigazo cervical, contusiones o traumatismos) y que han confiado en Centro de Fisioterapia Alameda 16.

Ante cualquier dolencia muscular, articular… Póngase en contacto con nuestro equipo de fisioterapeutas en Málaga. Para nosotros tú recuperación  es lo que importa. Por ello desde la clínica de fisioterapeutico Alameda 16 te proponemos un servicio de fisioterapia y osteopatía profesional, individual e integral para mejorar el estado de tu salud y evitar graves secuelas ante un accidente de tráfico.

 

Bienvenidos a Centro Fisioterapia Alameda 16

Bienvenidos a Centro Fisioterapia Alameda 16

Bienvenidos a Centro de Fisioterapia Alameda 16, nuestros especialistas te abren las puertas a este nuevo espacio donde podrás conocer de primera mano la información más interesante del área de la fisioterapia. Además, abordaremos desde el punto de vista profesional las recomendaciones, técnicas y consejos que puedan beneficiar tu salud corporal.

En Alameda 16 estamos especializados en fisioterapia, rehabilitación, traumatología y psicología. Así, damos respuestas a tus necesidades de forma individualizada para trabajar en la prevención, diagnóstico y tratamiento de cualquier dolencia que puedas sufrir a lo largo de tu vida. Nuestro Centro de Fisioterapia cuenta con la más avanzada tecnología para poder ofrecerte el tratamiento adecuado y conseguir mejorar tu bienestar corporal. Además, estamos en continua formación y por eso, en este espacio, compartiremos las principales novedades en materia de fisioterapia y traumatología.

Centro de Fisioterapia

Aplicamos las mejores técnicas para tratar las necesidades que exige tu cuerpo acelerando el proceso de recuperación. Y realizamos tratamientos de Suelo Pélvico, Osteopatía, Pilates Terapéutico, Reeducación Vestibular, Tercaterapia y Disfunciones de ATM. Los resultados son evidentes desde la primera sesión y vamos adaptándonos a la evolución que refleja tu cuerpo en cada momento.

Además, en Centro de Fisioterapia Alameda 16 estamos adheridos al convenio de UNESPA (Unión de Entidades Aseguradoras de España) para la atención al lesionado por accidente de tráfico. De este modo, trabajamos con las Compañías de Seguros Sanitarios más importantes de España y garantizamos la mejor asistencia en caso de sufrir alguna lesión. Siempre con la tranquilidad de estar en manos del mejor equipo de fisioterapeutas.

Sigue las novedades que iremos compartiendo en nuestro blog y visítanos en nuestro Centro de Fisioterapia ubicado en Málaga. Consigue el mejor diagnóstico y tratamiento para gozar de una correcta salud corporal. Queremos hacerte sentir que formas parte de la familia Alameda 16. ¡Mejora tu bienestar y gana en salud!